בשבת (22.11) האחרונה התקיים משחק כדוריד במסגרת משחקי גביע האתגר האירופאי, בין קבוצת א.ס. רמת השרון מול היריבה פיקאס אלסמיר. התוצאה: תיקו – 22, בשבת הבאה ישחקו הקבוצות שוב במגרש הישראלי.
קבוצת הכדוריד הישראלית, א.ס. רמת השרון, ששיחקה אתמול בערב מול הקבוצה ההולנדית – פיקאס אלסמיר, ציפתה להישג מרשים אך נאלצת להסתפק בתיקו: 22.
האוירה במגרש הייתה ספורטיבית וטובה, נכחו כ-500 איש בקהל מתוכם כמות מזערית של ישראלים מקומיים הגיעו לעודד.
המחיצת הראשונה החלה עם קשיים לקבוצה מרמת השרון והם סיימו בתוצאת 9:7 לטובת פיקאס.
במחיצת השנייה המשחק היה צמוד, בויאן ליוביסיץ’ השוער של הקבוצה מישראל פעל נהדר ובלם את רוב הכדורים שהתעופפו לכיוונו.
בדקה ה-30 הייתה זריקת עונשין של הקבוצה הישראלית שהוחמצה, מה שיכל לעזור להם לסיים את המשחק בניצחון.
“זו קבוצה אירופאית ברמה גבוהה. הייתה לנו קצת בעיה להכניס את עצמנו למשחק בהתחלה, כי המגרש מסומן בצורה לא טובה וקשה להבין. דניאל עשה מהלך מאוד קבוצתי כשנכנס במחצית השנייה למרות שהוא לא בריא במאה אחוז וזה דבר שמאוד עזר. אני מאמין שאם נקבל שוב יכולת כזאת גדולה של בויאן אנחנו יכולים לעבור אותם בגומלין אצלנו בבית” אמר המאמן ראובן יוספו לערוץ ספורט 5 הישראלי.
צילום: אלון גולדיס “דגל ישראל והולנד התנוססו בגאון. על שערים שהובקעו (על ידי שתי הקבוצות) נשמעו מחיאות כפיים סוערות. לא הורגשה עוינות כלפי שחקנים ישראלים. ההיפך הוא הנכון.” סיפר לנו אלון גולדיס שהיגע לעודד.
השחקנים שהבקיעו את מירב השערים לשרונים:
אוברד רדולוביץ – 5
ערן צרפתי – 4
עמית גל – 3
בר מסורי – 3
אלכס סיצ’נקו – 3
דניאל שקלים – 2
טונדיי עבדול ראשיד – 2
בקבוצת ההולנדים בלט עם מירב השערים שחקן מספר 5, רובין בומהוואר – 5
החורף בפתח ואיתו גם מגיעה עונת ההחלקה על הקרח (Schaatsen בהגה המקומית) להולנד הציורית. מיד כשהטמפרטורות צונחות אל מתחת לאפס אפשר להבחין בניצוץ בעיניהם של ההולנדים, כי הם יודעים שיש סיכוי טוב לצאת ולהחליק על הקרח.
החלקת מירוץ
עצמות קשורות לרגליהם של הפינים כמחליקיים ראשונות
כמה דברים שלא ידעתם על הספורט הקריר:
הראשונים שעשו שימוש במחליקיים היו הפינים לפני כ-3000 שנה. באותה העת המחליקיים היו עצמות קשורות לרגליים. הם לא ממש החליקו בקרח, אלא יותר גלשו מעליו.
אלו שחשבו על החלקה בתוך הקרח ולא מעליו באמצעות להב ברזל, (במאה ה-13/14) היו, כן, ניחשתם נכון… ההולנדים.
ההולנדים גילו מהר מאוד עד כמה מהנה חווית ההחלקה על הקרח, במאה ה-17, בהאג, בזמן שהתעלות קפאו היו מפסיקים כל פעילות שוטפת של העיר רק בכדי לקיים תחרויות מזחלות והחלקה על הקרח. כולם החליקו זה לצד זה, מהאיכרים ועד לאנשי המלוכה.
המחלקיים כפי שאנו מכירים אותם כיום, נעל שמחובר אליה להב ברזל, יוצרו לראשונה בסוף המאה ה-19 בפילדפיה. המחלקיים החדשים איפשרו למחליקים להסתובב, לפנות ולקפוץ מבלי לאבד את הלהבים.
עובדה מעניינת בקשר להולנדים ולהחלקה על הקרח, אנו יכולים לגלות בזמן מלחמת The battle of Ijsselmeer במאה ה-16, אז הפתיעו ההולנדים את הספרדים במתקפה לאחר שהחליקו בחשאי בין התעלות הקפואות, וגרמו לספרדים להם ולצי שלהם לברוח מעל אדמותיהם.
החלקה אומנותית על הקרח
המצאת הענף הזו נזקפת לזכותו של אמריקני בשם ג׳קסון היינס שהיה הראשון להכניס תנועות בלט להחלקה קונבנציולית ובנוסף המציא להב חדש וקצר יותר שמאפשר לבצע את תנועות הריקוד.
החלקה אומנותית כספורט אולימפי הוצגה לראשונה באולימפיאדת הקיץ בשנת 1908, והחל מ-1924 נכנסה כספורט רשמי באולימפיאדת החורף. החלקת ריקוד נכנסה כספורט רשמי לאולימפיאדה ב-1976.
פסל בעיר Leeuwarden
המירוץ הנחשק של ההולנדים–Elfstedentocht
אז החורף מתקרב, והטמפרטורות יורדות, אבל למה זה באמת מעורר את כל החושים אצל ההולנדים? גבירותי ורבותי, בעוד רגע תגלו את אחת החוויות המרגשות, שכל הולנדי יעצור את נשימתו כשתלחשו את שמה באוזנו, מרוץElfstedentocht.
מירוץ זה, החל את דרכו בשנות ה-50 של המאה ה-19, הוא נמשך לאורך 200 ק״מ במסלול מעגלי בין התעלות הקפואות של 11 ערים בפרובינציה Friesland.
התנאים בשביל שזה אכן יקרה, לא פשוטים, נדרשת טמפרטורה של מינוס 4 מעלות ומטה שנמשכת לפחות למשך 4 ימים רצופים וזאת בכדי לאפשר קרח עבה מספיק (20-25 סנטימטר). בשל הקושי ביצירת תנאים מספקים לשם קיום המירוץ, מאז התחרות הראשונה ב-1909, המירוץ התקיים בסך הכל 15 פעמים, כשהפעם האחרונה הייתה ב-1997. כאשר מקבלים מהשירות המטאורולוגי דיווחים שיש סיכוי לתנאים טובים לשם קיום המירוץ, העירייה עוצרת את תנועת הסירות בתעלות, ונערכים למשימה.
ב-2012 היה תיכנון לקיים את המירוץ שוב, כ-15,000 איש תיכננו להשתתף בו, אך בשל תנאים לא טובים בחלק מהערים, המירוץ בוטל. למרות זאת, מדיווחים שונים נודע כי היו מחליקים שבכל זאת יצאו לדרך באופן לא רשמי.
ההולנדים מככבים באולימפיאדת החורף
תמונה: M.smelter – wikimedia
לאלו שיודעים ולאלו שלא, הולנד היא שם דבר בהחלקת מירוץ באולמיפיאדה, היא נחשבת ליוסיין בולט על מחליקיים. באולמיפיאדת החורף האחרונה שנערכה בסוצ׳י ב-2014, ההולנדים כיכבו במקומות הראשונים בכל סוגי המירוצים השונים בהחלקה על הקרח ובסך הכל זכו ב-8 מתוך 12 האירועים, וקטפו 23 מתוך 36 המדליות באירועים השונים.
רוצים לדעת עוד? לחצו כאן לאינפורמציה על משחקי החורף בסוצ׳י.
בשונה מהחלקת מירוץ, החלקה אומנותית איננה הצד החזק של ההולנדים ובמהלך השנים ההולנדים זכו בשתי אולמיפיאדות, פעם אחת בזהב ופעמיים בכסף, נחזיק להם אצבעות שיזכו ביותר תארים בשנים הבאות.
בפן הלאומי דווקא ההולנדים לוקחים את נושא ההחלקה האומנותית ברצינות רבה והם מקיימים תחרויות מהסוג הזה אחת לשנה כבר משנות ה-50. במתחרות מתומדדים המשתתפים בענפי יחידים, גברים ונשים, זוגות והחלקת ריקוד. לתחרות מגיעים מכל רחבי הארץ ובה נבחרים אלופי המדינה.
מועדוני החלקה על הקרח בהולנד
אם גם אתם נדבקתם בחיידק ואכן רוצים להפוך למחליקי מירוץ אולימפיים, ההתחלה שלכם צריכה להיות באחד ממועדוני ההחלק על הקרח בהולנד. אחד המוכרים והטובים וגם זה שממנו יצאו מרבית האלופים ההולנדים הוא HVHW, המועדון נמצא בהאג, גיל הקבלה המינימלי הוא 7.
אם אתם חשים יותר יצריתיים ונפשכם חשקה דווקא בלהפוך לרקדני החלקה אומנותית, היעד שלכם הוא בית הספר Ekijsa Amsterdam. את הלימודים אפשר להתחיל כבר מגיל 5 או 6, ניתן להשתתף בתחרויות מגיל 13.
לאינפורמציה נוספת בשני תחומי הספורט, תוכלו לפנות ל- The International Skating Union גוף שהוקם בסוף המאה ה-19 ומאגד את החוקים והדיספלנות השונות בתחום ההחלקה על הקרח.
עונת ההחלקה באמסטרדם
ברוב המקומות, העונה מתחילה בנובמבר למעט מהחלקה במשטח המקצועי jaap eden ijsbaan, שם העונה כבר נפתחה באוקטובר.
זכרו! חשוב ללבוש בגדים חמים (לא יותר מדי כי מזיעים בטירוף) או טרמיים, כפפות (על זה אין בכלל ויכוח, “או שיש כפפות או שלא מחליקים”, כך אמר לי ההולנדי בדלפק ב- jaap eden ijsbaan), מחליקיים אפשר להביא בעצמכם או לשכור במקום.
אם תרצו (או תצטרכו) הדרכה, ב- jaap eden ijsbaan, ניתן לקבל שיעורי הדרכה במקום וללמוד להחליק על הקרח כמו מקצוענים. ולא להתייאש! ״אם לא נופלים לא לומדים״. בהצלחה!
גם אני החלטתי לנסות את השיגעון, ממחקר קצר בנושא הגעתי למסקנה שההחלקה על הקרח היא ספורט נהדר למי שמחפש תחליף קצת שונה לרכיבה על אופניים או ריצה או אולי סתם כי החלטתם לגוון. ב 60 דקות של החלקה, ניתן בקלות לשרוף כ 400 קלוריות וככל שהמהירות והמאמץ עולים כך גם הקלוריות שתשרפו. מהבחינה הפרקטית, זה אינו ספורט זמין או זול, לעומת ריצה או אופניים, אך מדי פעם זה יכול להוות תחליף מהנה וחוויתי.
אז למה אתם מחכים?? קחו חבר/חברה ונתראה באתר החלקה.
סתיו, הקיץ כבר מאחורינו, הימים מתקצרים וכבר קשה לצאת מהבית בלי מעיל חורף, העצים נצבעים בצבע הלאומי של הולנד ואת הפפרנוטן ניתן כבר למצוא כמעט ובכל פינה. אבל יחד עם כל זאת לחלקינו גם מתחילה חופשת הסתיו שמביאה איתה שלל אפשרויות להתפנק בחו”ל וכנראה לבחור מזג אוויר הרבה יותר חמים.
אז היעד לחופשה כבר נבחר וכל שנותר הוא לגלגל את עצמינו לשדה תעופה ולעלות על המטוס לעבר היעד המרתק הבא או פשוט ביקור אצל המשפחה בישראל.
מעבר לזמן בילוי עם המשפחה, החופשה גם נותנת לנו הזדמנות בצורת זמן פנוי להשקיע בעצמינו, לאכול נכון, להוריד לחץ מהכתפיים (אולי עם מסאג׳ מפנק?) וכן גם למצוא זמן בשביל כושר.
ולמה בזמן חופשה? בין אם אנחנו יוצאים לסופ״ש בקרואטיה, טסים לבקר את המשפחה או בטיול של חודש בהודו, הכושר תמיד צריך להיות מרכיב, אפילו אם קטן, בסדר היום שלנו. בדיוק כמו מזון, שתייה ואוויר. ובמיוחד בכדי למנוע הזנחה של השריר, גם אם אנחנו בשגרת אימונים וגם אם סוף סוף יש לנו את הזמן לזה.
האימון, אפילו הקצר, ישפר לנו את הפעולות פנוקציונליות היומיומיות, כמו הליכה, יציבה נכונה וסתם הרמת שקיות של מהסופר (או קלברסטראט), יעלה לנו את האנרגיות (מה שאומר יותר זמן קניות או יותר זמן בשביל לטייל בחנות האלקטרוניקה והספורט), וישאיר לנו חיוך גדול על הפנים לאורך כל היום. וכן, אם גם בן/בת הזוג מצטרפים, אפילו הפכנו את זה לפעילות זוגית כייפית.
אני יודע שהזמן שלכם יקר, גם בחופשה, ובדיוק בגלל זה הרכבתי אימון קצר של כ-6 וחצי דקות שמיועד גם בשביל אנשים שפחות מוצאים את עצמם בחדר הכושר, וגם בשביל המתמידים.
כמה דגשים לגבי הסרטון:
את התרגילים בסרטון הבא אפשר לבצע עם מזוודה או תרמיל במשקל שמתאים לכם, ממליץ להוסיף (לפחות לתרמיל) כמה פריטים בכדי להכביד קצת יותר.
מומלץ לבצע את התרגילים באופן רציף ללא מנוחה.
בהמשך לכתוב בסעיף הקודם, מנוחה על פי הצורך. חשוב להקשיב לגוף.
לגבי תרגיל הסקוואט, יש לבצע אותו כאשר הישבן מוביל, התנועה היא כמו ירידה למצב ישיבה על כיסא.
