Author: dutchtown_8qn2ph

כתבה זו היא שנייה בסדרת כתבות שלי על צמחי בית מטהרים. הכתבה הראשונה עסקה בצמחים המומלצים לגידול במטבח, ואילו זו תעסוק בחלל נוסף – חדר המגורים, או במילים אחרות הסלון. כפי שציינתי בכתבה הראשונה, הזיהום בתוך הבית גדול פי ארבע מזיהום האוויר בחוץ (באנגלית: INDOOR AIR POLLUTION, ובראשי תיבות IAP). גזים אלה משתחררים בכל רחבי הבית, אך לדעתי הסלון בסיכון להכיל את הכמות הגדולה ביותר. הסלון הביתי מכיל את רב החיפויים, הרהיטים והטקסטיל בבית. כפי שאציין, אלו עלולים להיות עשויים מחומרים המכילים גזים רעילים.

בימינו רוב המעשנים עושים זאת מחוץ לבית, אך אני מניחה שבמידה ואתם מעשנים בפנים, זה נעשה בסלון. בנוסף, הסלון הינו החדר המרכזי בבית, ולכן גם המחומם או המקורר ביותר. אם יש לכם קמין שפועל על גז או בעירת עצים גם זה מוסיף לזיהום הפנימי. עיתונים, ספרים, ופרטי לבוש  עלולים גם הם להפיץ גזים רעילים.

אולי יעניין אותך גם:

עדן ברדה פותחת מסעדה וסוגרת מעגל
 איכות הסביבה  – שיתוף פעולה ישראלי-הולנדי
קורונה בהולנד: המספרים והחדשות, עדכונים שוטפים

כדי להבין מה מזהם את הבית שלנו, הנה מספר דוגמאות לגזים מזהמים:

• פורמלדהיד formaldehyde- הינו גז חסר צבע עם ריח חריף המשמש בתעשייה ליצירת חומרי בניין ומוצרים לבית. המקורות לפורמלדהיד הם: עשן סיגריות, מוצרי עץ בלחיצה שיוצרו עם דבקי שרף המכילים urea formaldehyde  (לדוגמא, לוחות עץ עשויים שבבים -MDF – או סיבית) וכן בדבקים שונים המשמשים לטפטים, צבעי קיר, לכה, וילונות, ושטיחים מסוימים (בני פחות משנתיים). הפורמלדהיד עלול לגרום לצריבה בעיניים ובגרון, כאבי ראש, התקפים אסטמטיים אצל חולי אסטמה, עייפות, תגובות אלרגיות, ועשוי אף לגרום לסרטן.
• בנזן–  נמצא במיני פלסטיק, בדים, חומרי הדברה, עשן סיגריות ודיו. השפעות ארוכות טווח כוללות שינוי בכרומוזומים והפחתה בייצור תאי דם העלולה לגרום ללוקמיה.
• מולקולות טריכלור אתילן או TCE – מסוכנות כל כך לבריאותנו שמאז שנות ה-70 אסור להשתמש בו במגזר הפרטי. הוא נמצא כיום בעיקר בניקוי יבש מיוחד ובחומרים מודפסים מסוימים.
• קסילן (Xylene) – זהו ממס רעיל ותרכובת אורגנית נדיפה שראשי התיבות שלה VOC. הוא נמצא באופן טבעי בנפט גולמי, ומיוצר מנפט בתעשיה הפטרוכימית. שימושו העיקרי של קסילן הוא כממס בתעשיית הדפוס, הגומי והעור. על פי רוב, ריכוזו בתוך הבית גבוה בהרבה מריכוזו מחוץ לבית (עד פי 10) כי הוא נמצא גם במוצרים ביתיים נפוצים רבים כמו בלכה לעץ, במדללי צבע, בצבעים, בדבקים, מונעי חלודה, טושים פרמננטים ובדלקים. ניתן למצוא אותו בכמויות קטנות בתעשייה הכימית, בתעשיית הפלסטיק, בייצור סיבים סינתטיים, ובציפוי בדים ונייר. הנזק הבריאותי שנגרם כתוצאה ממגע עם חומרים אורגניים נדיפים משתנה בהתאם לסוגיהם וריכוזם: החל מגירויים בעור, בעיניים או בגרון, כאבי ראש, בחילה, עייפות, וכלה בנזקים בכבד, כליות, מערכת עצבים ואף התפתחות סרטן.
• טולואן (toluene) – משמש להמסת שרפים מלאכותיים, צבעים, דיו, לכה, גומי ועוד. הוא נמצא בחומרי בניין (למשל, דבקים על בסיס מים, חיפויי רצפה וסיבית) ומוצרי צריכה ורכב (למשל חומרי ניקוי, ליטוש, שמנים, שומנים, חומרי סיכה). ניתן להשתמש בטולואן להעלאת אוקטן של דלקים לכן כדאי להיזהר במקרה של מוסכים צמודים לבית, שכן הוא משתחרר על ידי מנועים פועלים. שאיפת אדי הטולואן עלולה להיות קטלנית. רמות חשיפה נמוכות גורמות עייפות, בלבול, חולשה, התנהגות הדומה לשכרות, אובדן זיכרון, בחילה, אובדן תיאבון, איבוד ראיית צבע ושמיעה. תופעות אלו חולפות בתום החשיפה אולם שאיפת כמות גדולה עלולה לגרום אובדן הכרה ומוות. שאיפה לאורך זמן של טולואן עלול לגרום פגיעה בתפקוד הכליות.

כלורופיטום צמח עכביש Chlorophytum (Spider plant)

מקורו של הצמח באפריקה, אוסטרליה ואסיה וקימים כ- 200 זנים שונים של כלורופיטום.

המיוחד בצמח זה שביכולתו להיפטר ממולקולות פורמלדהיד ולהעשיר את האוויר בלחות בו זמנית. העשרת האוויר בלחות חשובה במיוחד אם משתמשים באופן קבוע במזגן או בחימום.

צמח העכביש מבצע לא רק סינון מבנזן, טולואן, פורמלדהיד וקסילן, אלא אף מסייע בלכידת חלקיקים זעירים של אבק, עובש ועשן הנמצא באוויר.

דרצנה רפלקסה (דרקונית מופשלת) Dracaena reflexa

רפלקסה ​​דרקנה הוא צמח שמגיע ממדגסקר, זימבבואה ומאוריציוס. יש לו עלים ירוקי עד וצבע עשיר וגם הוא עוזר לטהר את האוויר של מולקולות פורמלדהיד.

Ficus benjamina תאנה בוכה

פיקוס בנג’מינה הירוק מגיע אלינו מאסיה ואוסטרליה, ונחשב לעץ הרשמי של העיר בנגקוק בתאילנד. הפיקוס הירוק הוא פילטר אוויר מעולה ויכול לנקות את האוויר ממולקולות טריכלוראתילן מזיקות, פורמלדהיד, קסילן וטולואן.

במקרה של מגורים ליד כביש סואן אפשר לשים פיקוס בנג’מינה ליד דלת הכניסה או החלון הפונה לכביש והוא יספוג את הגזים הנפלטים מהמכוניות החולפות.

אני בוחרת למקם את פיקוס בנג’מינה ברשימה זו, אך הוא יכול להיות באותה מידה במסדרון צר או כהה או בחדר אמבטיה, מכיוון שהוא מתאים במיוחד במקומות חשוכים.

Epipremnum aureum (קיסוס השטן / פוטות הזהב)

הענפים של הקיסוס צומחים במהירות מדהימה (מהירות השטן לכן כך הוא נקרא) ומייצרים מפל ירוק.

על פי דיווח של נאס”א, זה אחד הצמחים הטובים ביותר שמבצעים ניקוי אוויר ALL AROUND. בניסוי שערכו בחדר ניסויים אטום הסיר הצמח 73% מהבנזן ו- 9.2% מה- TCE באוויר בתוך 24 שעות.

יתרון משמעותי נוסף של צמח זה שהוא נשאר ירוק גם כאשר הוא נשמר בחושך והוא קל מאוד לתחזוקה. עם מעט מאוד טיפול, הקיסוס יגדל ויגדל, מוגבל רק על ידי כמות אור השמש שאליה הוא נחשף וגודל הכלי בו נשתל.

דקל במבוק Bamboo Palm

עץ דקל קטן זה משגשג במרחבים סגורים ולעתים קרובות מייצר פרחים ופירות קטנים. צמח זה נמצא גם בראש הרשימה כאחד הצמחים הטובים ביותר לסינון בנזן ואתילן טריכלוריד. זו גם בחירה טובה להציב סביב רהיטים הפולטים פורמלדהיד.

במאמר הבא אמליץ על צמחים לחדר השינה. כדאי לעקוב, שיפור באיכות השינה- מובטח!

לכל הכתבות של נופי

סוגרים עוד שבוע של כדורגל ויחד איתו את שלב הבתים, בעוד ערב רווי שערים ודרמה, על המגרש ומחוצה לו. בקצב האירועים הנוכחי אפשר לטעות ולחשוב שהמחזור השני קרה לפני זמן רב, אך עוד לא חלף שבוע מסיומו – זמן מעולה להיזכר מה התרחש בשני המחזורים העמוסים הללו.

סיכום הבתים

בית א’

בבית א’ איטליה המשיכה להראות שהיא מועמדת ראויה לתואר עם עוד ניצחון מרשים 3-0 על שוויץ. במקביל ויילס הזכירה לנו שדור הזהב שלה עוד לא סיים לומר את דברו כשניצחה 2-0 את טורקיה המאכזבת. מחזור הסיום זימן לנו מפגש ראש בראש בין ויילס ואיטליה, בידיעה שהשתיים עלו שלב, לקרב על המקום הראשון. איטליה המשיכה בדרכה הפנטסטית עם ניצחון 1-0 וסיימה שלב בתים מושלם עם 9 נקודות, 7 שערי זכות ו-0 שערי חובה. במשחק הנוסף שוויץ ניצחה את טורקיה 3-1 כדי לתפוס את אחד מארבעת הכרטיסים המיועדים למקומות השלישיים הטובים ביותר. עלו מהבית – איטליה, ויילס ושוויץ.

בית ב’

בבית ב’ דנמרק, שהתאוששה מאירועי המחזור הראשון, רשמה דרמה קטנה כשהצליחה להוביל מול הבלגים למשך יותר מ50 דקות. הלחץ הבלגי בסוף הכריע, 2-1 לבלגים שהבטיחו גם כן את העלייה. במקביל פינלנד המפתיעה נכנעה לרוסיה, 1-0. במחזור האחרון הדנים כבר הראו מדוע הציפיות מהן היו גבוהות טרם הטורניר, 4-1 מרשים על רוסיה. פינלנד לא יכלה לעמוד מול האיכות של הבלגים שניצחו 2-0 עם שערים ברבע השעה האחרונה של המשחק, הפסד שעלה להם בכרטיס לרבע הגמר. עלו מהבית – בלגיה ודנמרק.

בית ג’

בבית ג’ הנבחרת ההולנדית המשיכה להפגין אופי ויכולת טובה עם ניצחונות על אוסטריה (2-0) ומקדוניה הצפונית (3-0). דפאיי ו-ווינאלדום ממשיך להראות שהם בעלי הבית על המגרש לצד הכשרונות העולים של איינדהובן – דמפריס ומאלן. אוסטריה ניצחה את אוקראינה 1-0 כדי לעלות מהמקום השני בבית, אוקראינה הסתפקה בניצחון על מקדוניה הצפונית כדי לתפוס את הכרטיס השני לשלב השמינית. עלו מהבית – הולנד, אוסטריה ואוקראינה.

אולי יעניין אותך גם:

עדן ברדה פותחת מסעדה וסוגרת מעגל
אבות ישראלים מול אבות הולנדים – ראש בראש
הצטרפות לרשימת התפוצה של דאצ’טאון

בית ד’

בבית ד’ אנגליה המשיכה להפגין יכולת פושרת, כאשר סיימה בתיקו 0-0 עם סקוטלנד וניצחון קטן 1-0 על צ’כיה. למרות זאת שני השערים הבודדים שהבקיעו האנגלים בטורניר הספיקו להם כדי להבטיח את המקום הראשון. קרואטיה, שעשתה תיקו 1-1 עם צ’כיה במחזור השני, הראתה שגם לה יש עוד מה לומר בטורניר עם ניצחון 3-1 על סקוטלנד. עלו מהבית – אנגליה, קרואטיה וצ’כיה.

בית ה’

בבית ה’ פולין וספרד המשיכו ביכולת המאכזבת בה פתחו את הטורניר כשנפרדו בתיקו 1-1. מנגד שוודיה המשיכה להפתיע כשניצחה 1-0 את סלובקיה ועשתה צעד גדול לקראת העפלה מהמקום הראשון. במחזור הסיום קיבלנו מופע הפוך, במקום הגנות חזקות ומעט שערים – מבול של שערים. ספרד פתחה טוב את המשחק נגד סלובקיה ואף זכתה לפנדל אותו הדף דוברובקה, השוער הסלובקי. רגעי הגבורה של דוברובקה לא נמשכו הרבה, כאשר באומללות רבה מאוד הדף כדור שניתז מהקורה לתוך שערו שלו באחד השערים הכי ביזארים שנראו ברמות הללו, משם הספרדים כבר שייטו ל5-0 שמח מאוד שהבטיח להם את המקום השני בבית. גם אצל השוודים נרשמה דרמה אחרי צמד של אמיל פושברי הנהדר (לייפציג) רוברט לבנדובסקי הבקיע צמד משלו כדי לקבוע 2-2 בדקה 85, ניצחון היה מבטיח לפולין העפלה. אך היו אלה דווקא השוודים שהבקיעו את שער הניצחון בדקה ה-95 כדי להבטיח את ראשות הבית. עלו מהבית – שוודיה וספרד.

בית ה’

בבית ו’ – בית המוות המשיך לספק משחקים לפנתיאון, כאשר במחזור השני גרמניה חזרה מפיגור מוקדם מול פורטוגל כדי לנצח 4-2. במקביל הונגריה הפתיעה את הצרפתים עם שער יתרון לפני הירידה למחצית, במחצית השניה הצרפתים הצליחו רק להשוות, 1-1 בסיום, והמון תקווה להונגריה. במחזור הסיום נרשם שיא פנדלים למשחק יורו כאשר צרפת ופורטוגל נפרדו בתיקו 2-2, מתוכם שלושה שערים בפנדל. צמדים לבנזמה ורונאלדו, שהשווה את שיא הכיבושים העולמי במדי נבחרות לאומיות והוא עכשיו עומד על 109 שערים לאומיים רשמיים, יחד עם עלי דאי האיראני.

הונגריה המשיכה להדהים את ענקיות היבשת, כשהבקיעה שער מוקדם וקבעה 1-0 על גרמניה. לגרמנים נדרשה כמעט שעה כדי למצוא את שער השיוויון, אך עם חידוש המשחק לאחר השער ההונגרים הפתיעו שוב עם שער נוסף ומותחן שנמשך עד לדקה ה-85 עם שער מלא אמוציות של לאון גורצקה. לא רק כדורגל היה לנו במשחק הזה, אלא גם דרמה פוליטית, מצד אחד גרמניה ומינכן שבחרו להתקשט בצבעי הגאווה במסגרת ציון חודש הגאווה, מנגד הונגריה השמרנית שנשלטת ביד רמה על ידי מפלגה לאומנית-שמרנית. לאור המתיחות החליטו במינכן לוותר על מפגן האורות בצבעי הגאווה שתוכנן לפתיחה, אך יוזמה פרטית של אוהד שפרץ למגרש עם דגל הגאווה בכל זאת משכה את תשומת הלב בחזרה לנושא הפוליטי. כאשר הבקיע את שער השיוון המכריע, גורצקה הוסיף ורץ ליציע ה’אולטרס’ ההונגרי כשהוא עושה מחוות “לב” בידיו, כקריאה לאהבה ולא לשנאה. עלו מהבית – צרפת, גרמניה ופורטוגל.

שלב שמינית הגמר

תוצאות הבית מספקות לנו מספר קרבות מרתקים בשלב השמינית, בראש הקרבות בין אנגליה לגרמניה, בוומבלי שבלונדון, ובין בלגיה לפורטוגל. בגזרה המקומית, הולנד תתמודד מול צ’כיה ועל אף שצ’כיה לא הרשימה בבתים, יש להם את אחד החלוצים הפוריים ביותר בטורניר – פטריק שיק, ובמשחק אחד הכל יכול לקרות. במידה והולנד תנצח ברבע הגמר תצפה לה המנצחת בין ויילס לדנמרק בעוד מפגש לא נוצץ אך מסוכן. משעמם זה לא יהיה!

משחקי שמינית הגמר:

יום שבת, 26.6
18:00 : ווילס – דנמרק

21:00 : איטליה – אוסטריה

יום ראשון, 27.6
18:00 : הולנד – צ’כיה

21:00 : בלגיה – פורטוגל

יום שני, 28.6
18:00 : קרואטיה – ספרד

21:00 : צרפת – שוויץ

יום שלישי, 29.6
18:00 : אנגליה – גרמניה

21:00 : שבדיה – אוקראינה

בהצלחה וצפייה מהנה!

גביע יורו 2020 – כל הכתבות

[adrotate banner=”20″]

“היום בו עומדת השמש במקום”.

בכל העולם, במשך אלפי שנים, היו בני האדם עומדים נדהמים אל מול כוחה של השמש, ביום המיוחד הזה. איך אנחנו מכנים אותו? פשוט היום הארוך בשנה! ה-21 ביוני הוא היום בו השמש בחצי הכדור הצפוני, נמצאת בנקודה הגבוהה ביותר ברקיע (בשעת הצהריים), במסעה השנתי בכיפת השמים. יממה עם המון שעות אור ולילה קצרצר ביותר.

יום זה הוא יום של מסע ושינוי. בתרבויות שונות התייחסו אליו באופנים שונים. הסינים רואים בו יום שבו אנרגיית היאנג, האנרגיה הזכרית, נמצאת בשיא כוחה. האינדיאנים – כיום חופש בו אנרגיית השמש משחררת את האדם מכבליו הארציים. הקלטים למשל מציינים את היום כיום של איחוד ואהבה, ולכן גם הרבה חתונות מתקיימות ביום זה. אצל הנוצרים מצוין יום זה כלידתו של הקדוש ג׳ון “Saint John The Baptist”.

כאן, בהולנד, האור הבוהק מלווה אותנו כמעט עד חצות ומאפשר לנו זמן רב להיפרד מהיום המיוחד הזה.

[adrotate banner=”26″]

השמש בליבך

אני מזמינה אתכם להתנסות בתרגיל (בחרו את התרגיל\ים שמתאים לכם):

ציירו לכם ציור

ציור הוא כלי יעיל להקלת מתחים, התבוננות פנימית ולמידה על עצמנו. ממליצה לכם לנסות גם אם לתחושתכם אתם לא יודעים לצייר. תזכרו “באמנות כמו באמנות אין דבר כזה שאין דבר כזה” (אלדד זיו), כך שהכל אפשרי. גם בחיים:)

ציירו ציור על גבי דף A4. אין כללים. השתמשו באילו צבעים שתרצו וציירו בקצב שלכם עד שתרגישו שזה הציור שאתם רוצים בו. כעת אם אין לכם בציור שמש, אתם מוזמנים להוסיף אותה.

התבוננו בשמש בציור שלכם:  היכן היא ממוקמת? מה הגודל שלה? מה הצבע? האם ציירתם קרניים? תוספות אחרות? האם זו שמש אחת או יותר?

כשמתבוננים בציור מתייחסים הן לסמליו האוניברסליים והן לסמל האינדיבידואלי. נסו לבחון את סמל השמש. מה אתם יודעים עליה ומה היא בשבילכם?

פענוח ציורים מתייחסים לאופן ציור השמש ככלי ללמוד על התחושות שלנו כלפי אמנו, ומתוך כך על הדימוי העצמי שלנו. הקשר האימהי בין אם לילד הינו קשר חזק ביותר ובו זמנית יכול להיות גם סבוך מאד. ההתבוננות בציור שלכם היא הזדמנות להבין את עצמכם או/ו את הילד שלכם. אני ממליצה לכם להתבונן ולהקשיב לסיפור של הציור: ניתן לשאול איזו מן שמש זו? מה אתה אוהב בשמש שציירת? מה היא מאירה? האם משהו יכול לפגוע בה? מי יכול לעזור לשמש שלך לזרוח?

אולי יעניין אותך גם:

עדן ברדה פותחת מסעדה וסוגרת מעגל
גביע יורו 2020 – כל הכתבות
רוצים לקבל עדכונים- הצטרפות לרשימת הדיוור שלנו

כתיבה אסוציאטיבית – לתת לאור השמש מקום

אני מזמינה אתכם להתייחס לאור השמש שלא כמובן מאליו. קחו לכם רבע שעה וכתבו בחופשיות וללא שיפוטיות:

מה עליכם לפנות ולשחרר מחייכם על מנת שיהיה יותר מקום לאור השמש בליבכם?

הכתיבה החופשית בעצמה יש לה אלמנט משחרר. וההתמקדות שלכם במנימליזם-לראות מהם הדברים העודפים והמכבידים בחייכם? מהם הדברים המוכרים שנמצאים איתנו מכורך ההרגל? זו הזדמנות להיות קשובים ולהעריך את מה שיש לנו “LESS IS MORE”, דרכו ניתן לצמוח.

מדיטציה הודיה לשמש

“כך בלב פתוח לרווחה, כדאי לטפח רגשי הוקרה כלפי כל הבוראים ולהקרין מטוב-לבנו על כל העולם כולו” (הבודהה)

שבו בנינוחות עדיף בחוץ, אך אפשר גם ליד חלון, הרגישו את רגליכם נטועות באדמה וראשכם נישא כלפי מעלה לעבר השמש. אתם מוזמנים לעצום את העיניים ולהניח ידיים ברפיון על הבטן. קחו נשימה עמוקה ונשפו החוצה לאט לאט, הרגישו את הבטן מתמלאת ומתרוקנת. מקדו את תשומת הלב באור השמש החודר מבעד לעפעפיים ובחום שהיא מפיצה בגופכם ובלבכם, תנו לה מקום והודו לה.

ההתנסויות הללו נועדו על מנת לאפשר לכם להתבונן במקום של השמש בחייכם ולשאוב ממנה כוחות.

אור ואושר

כאן בהולנד, יותר מתמיד, יש לברך על כל רגע של שמש מלא בויטמין D. כל קרן שמש קטנה קוראת לנצל את הרגע, לצאת החוצה ולהנות מליטופיה. להתבונן בהשפעתה על חילופי העונות ושינוי צבעי הפרחים. גם בתוך המבנים החלונות הגדולים מקבלים את פניה של השמש באהבה ונותנים לה לחדור לכל פינה במרחב.

בוודאי שמתם לב שמאז שיש יותר שעות שמש ביום מצב הרוח שלכם יותר מרומם. תהיתם מדוע?

ההסבר הפיזיולוגי

הגברת החשיפה לאור השמש, עשויה לחולל שינוי חיובי במצב הרוח שלנו. מכיוון ששעות האור הרבות בימי הקיץ משפיעות על המקצב הצירקדי, במסגרתו השעון הביולוגי שלנו מתיישר לפי סימנים חיצוניים. השעון הצירקדי מותאם בצורה טובה יותר לשעות האור והחושך בימי הקיץ ויש לכך השפעה חיובית עלינו.

התבוננות פנימה

תחושת שייכות

השמש היא מקור חום ,מרכז האנרגיה וצירה של מערכת השמש, סביבה מסתובבים כוכבי הלכת וביניהם הכוכב שלנו כבר כ 15 ביליון שנה. השמש המשותפת מאירה ומחממת את כולנו היא הזדמנות לחוש חיבור לטבע וחיבור לאנשים לצידנו. הפסיכואנליטקאי אלפרד אדלר מצא כי אחד הצרכים הבסיסיים שלנו כבני אנוש הוא תחושת השייכות. כמה ממלא לחוש בשמחה המשותפת על יום מואר כאן בהולנד. עד מהרה נוכל לפתח שיחה הדדית בה נברך ביחד על רגע שמשי.

התכונות של השמש והקבלתן לנפש

השמש היא כה מרכזית בהווייתנו ומכאן אנחנו משליכים תכונות ומשמעויות נפשיות המתייחסים אליה:

בד”כ נתייחס לשמש כמרכז וכמקור אנרגיה שדוחפת את ה-Self העצמי להתרחבות ולבנייה. היא תסמל גם את התודעה השכלית המתפתחת באדם ,את מה שמאפשר לנו לראות את הדברים בבהירות ובמחשבה. היא זו שמסייעת לנו לראות את הדברים ברורים, מודעים ,יוצאים ועוברים מחושך לאור בהיר.

השמש אפילו היא זו המאפשרת ונותנת אור לירח. בשעת חשכת הלילה, הוא משמש לנו כמאור בהיותו מחזיר את אורה של השמש המוסתרת מענינו ,כמראה גדולה החגה סביבנו. הירח המושפע מהשמש, מסמל את האור הפנימי, את יכולותינו לשקף ולהאיר את הלילה. הלבנה מסמלת משהו קרוב יותר פנימי ונקבי, המחבר אותנו ישירות לאם- למקור ולחלקים הנשיים יותר אשר בתוכנו.

השמש והלבנה ביחד יוצרים את המרחב הפנימי בין שני סוגי המודעות ושני סוגי ההקרנה שיש לנו על הסביבה.

ניתן להתבונן בסמל של האין והיאנג על מנת להבין את מקום האור בנפשנו. האין (YIN) מסמל את החושך, הקור, הלילה והדברים שאפשר ממש לגעת בהם. בעוד היאנג (YANG) מסמל את הדברים שאי אפשר באמת לגעת בהם – אור, חום, שמים, אנרגיה.

נסיים בהודיה לשמש המאירה את עולמנו הפיזי והנפשי:

לילה טוב לשמש החמה, האדומה,

לילה טוב לשמש הגדולה, החכמה,

איך היא באה בוקר בוקר

וחוזרת למקומה,

מלטפת בקרניה את פני האדמה,

השמש מאירה, מחממת את כולם

השמש זורחת על כל העולם

מתוך: תפילילה. מאת מאיה חנוך ומיכל כהן

אשמח שתשתפו אותי למטה בתגובות בחוויותכם מהתרגילים, בשאלות, מחשבות או כל דבר אחר שעלה בכם מהקריאה:)

[adrotate banner=”20″]

כבד את אביך

היום יום האב! בכל הולנד מתקבצים בנים ובנות מגילאים שונים, רבים מהם כבר הורים בעצמם, כדי לכבד את אב המשפחה בביקור, במילה טובה, או במתנה. אבות צעירים יכולים לצפות למתנה שנושאת איתה משימה מרומזת, כמו מכסחת דשא, מפזר עלים, משקולות לחיזוק שרירי הידיים, או מכשיר להסרת שערות האף. אבות מבוגרים יותר, לעומת זאת, יקבלו ככל הנראה בקבוק משקה, ספר, או מתנה אחרת שתראה שהילדים שלהם, אחרי 20 או 30 שנה, כבר מתחילים לשים לב באופן כללי מה יכול לשמח אותם.

בדיחה מפורסמת של קומיקאי שאסור לומר את שמו יותר, הולכת בערך כך: כאשר אנחנו יוצאים לחופשה משפחתית, אני רץ ממקום למקום, מעמיס את הרכב, רב עם אשתי ועם הילדים, מכניס את הילדים לאוטו עם המשחקים שלהם, דוחס את הדברים האחרונים בקושי לבגאז’, ואז פותח לאשתי את הדלת של האוטו, היא מתיישבת, אני סוגר בזהירות את הדלת שלה, הולך באיטיות מסביב לאוטו, נכנס למושב הנהג, וסוגר את הדלת. וההליכה הזו, מסביב לאוטו מהצד שלה לצד שלי – זו היתה החופשה שלי.

אולי יעניין אותך גם:

עדן ברדה פותחת מסעדה וסוגרת מעגל
יום המשפחה הישראלי או יום האם האגדי?
הצטרפות לרשימת התפוצה של דאצ’טאון

איפה חוגגים את יום האב, ואיפה לא?

ציון יום האב ביום ראשון השלישי של חודש יוני, התחיל אצל האמריקאים ואומץ על ידי מדינות אירופאיות רבות והולנד ביניהן. בספרד, פורטוגל ואיטליה הקתוליות חוגגים ב-19 במרץ, יומו של פטרון האבות, סנט ג’וזף (הלו הוא יוסף הקדוש, בעלה של מריה), וגם במדינות רבות אחרות מציינים את יום האב בתאריכים שונים. רק מדינה אחד, ודווקא כזו שמתגאה באבותיה המיתולוגיים, אברהם יצחק ויעקב, אינה מציינת את היום החשוב הזה. מבחינת מדינת ישראל אבות יכולים לאכול בוסר כל השנה ואין צורך להודות להם.

בחיפושים אחר נתונים סטטיסטיים לצורך הכנת כתבה זו, התברר שזו לא שכחה מקרית. בישראל לא סופרים את האבות – ממש באופן מילולי. שורת החיפוש ” כמה אבות יש בישראל?” בנוסחים שונים ובאתרי חיפוש שונים, כולל זה של הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה – מביאה לתוצאות לא רלוונטיות, או במקרה הטוב, לנתונים לגבי אמהות, או משפחות באופן כללי. החיפוש “ממוצע גיל האב בלידת ילד ראשון” בהולנדית מוביל מיד לדו”ח רשמי ונתונים ברורים, אך בעברית הוא שולח אותנו לגיל האם בלידה ראשונה. נותר רק להעריך את מספר האבות בארץ, גילם הממוצע, ופרטים נוספים, על ידי שקלול של כל מיני פרטים שכן מופיעים בדוחות – כמו הגיל הממוצע בנישואין וכדו’.

מצא את ההבדלים

אז מה התוצאות? בהולנד ישנם כ-6.7 מיליון גברים מעל גיל 18 – מתוכם כארבעה מיליון הם אבות. בכל שנה נוספים בסביבות 80 אלף אבות חדשים לקבוצה המכובדת. הגיל הממוצע שבו ההולנדי הופך לאבא עולה בהתמדה, ועמד בשנת 2018 על 32.7 .  בישראל נראה שהמספרים אינם שונים בהרבה, בשהת 2018 חיו בישראל כ-3.1 מיליון גברים, מתוכם כשני מיליון הוגדרו כ”לא רווקים”, ואפשר להניח שרובם המכריע הפכו לאבות בשלב כלשהו. גיל האם הממוצע בלידה ראשונה עומד בישראל על 27.5, ומאחר שנתוני הנישואין בארץ מראים כי גיל החתן גבוה מגיל הכלה בשנתיים וחצי בממוצע, ניתן להניח שכך הדבר גם בגיל ההורים בלידה הראשונה – ולהסיק שבישראל גברים הופכים לאבות בסביבות גיל 30.

מה לגבי יחס המדינה לאבות עצמם? גם כאן נראה שבהולנד נותנים יותר כבוד לאבות צעירים. חופשת לידה לאב טרי בישראל אפשרית, אך היא באה על חשבון ימי חופשת הלידה של האם ומעט מאד אבות מנצלים אותה. בהולנד היתה נהוגה חופשת לידה של שבוע עבור אבות שעובדים במשרה מלאה, אולם משנת 2020 חל מהפך של ממש, ואבות טריים יכולים לקחת עד שישה שבועות של חופשת לידה במשכורת של 70% שמשולמת על ידי המדינה! עוד לא ברור כמה אבות מנצלים את האפשרות החדשה הזו.

גם מבחינת שבוע העבודה ההולנדי, המדינה מאפשרת לאבות ההולנדים למלא את תפקידם בצורה טובה יותר. בהולנד נהוג לאכול ארוחת ערב משפחתית ורוב מקומות העבודה (כו, גם בהיי-טק) מאפשרים לעובדים לסיים את יום העבודה שלהם בחמש או שש, ולהיות בבית בזמן לארוחת הערב. שבוע העבודה ההולנדי מונה בממוצע רק 29 שעות, והוא הקצר ביותר בכל מדינות ה-OECD. בישראל שבוע העבודה הממוצע הוא בן 40.6 שעות.

[adrotate banner=”26″]

משקיעים ביומיום, או בשיאים?

מכאן אנחנו עוברים להתרשמות אישית, ולא מבוססת על נתונים כלשהם, לגבי ההבדלים בין האבות ההולנדים לישראלים. נראה שבשלושים השנים האחרונות, גברים בישראל מדברים יותר על אבהות מבעבר, מביעים את רצונם להיות אבות טובים, ומפרסמים בכל הזדמנות תמונות ואנקדוטות של אבהותם הטרייה. ההולנדים לעומת זאת, לוקחים את אבהותם יותר כמובן מאליו, בלי להצהיר עליה או על הכוונות שלהם לגבי סוג ההורים שהם, או שהם מתכוונים להיות. נראה שההולנדים מבצעים את עבודת האבהות ביעילות, בדומה לדרך שבה הם מטפלים בגינה שלהם. הם שם כשצריך, ממלאים את תפקידיהם. אך הם אינם נוהגים לעצור לרגע ולהריח את הפרחים, להתלהב מעצם זה שנפלה בחלקם הזכות, או לבשר לעולם על רגשותיהם אל מול הפלא הזה.

אבות ישראלים לעומת זאת משקיעים יותר זמן בשיאים של האבהות, כאלה שיש סיכוי גבוה יותר שילדיהם (והם) יזכרו גם לאחר שנים. נראה שהעבודה השוטפת של האבהות פחות מעסיקה אותם. מדובר כאמור בהכללות גסות ובלתי מבוססות, אבל כל מי שעמד עם שאר ההורים ההולנדים והמתין לילדיו בחצר בית הספר, יעיד כי מספר האבות שם גבוה בהרבה ממספר האבות שנצפים בביה”ס ישראלי ממוצע. אבל גם בהולנד לא צריך להיסחף במחמאות לאבות, גם כאן אלה הן האימהות שעושות את רוב העבודה.

אז מה עדיף? אב הולנדי שנוכח הרבה יותר ומשתתף יותר במשימות יומיומיות, או אב ישראלי מתלהב שמשקיע מדי פעם באטרקציה מיוחדת (ורץ לספר לחברה)? התשובה היא חד משמעית! האבות הישראלנדים לוקחים בגדול, ונהנים מכל העולמות. גם מסיימים לעבוד בשש, גם לוקחים את הילדים לביה”ס,  וגם משקיעים ומדווחים לחברים בארץ.

המרוקאי שמלמד את ההולנדים על אבהות

אחד השירים היפים על אבהות בהולנדית, נכתב על ידי הראפר ממוצא מרוקאי, Ali B, אשר בכל זאת מנסה ללמד את ההולנדים, ולהדגיש את הפלא החולף של האבהות. הוא מזכיר לאבות לעצור ולהריח את הפרחים וליהנות מכל הרגעים הקטנים, שלא יישארו כאן לנצח. המילים הולכות בערך כך:

יבוא יום שלא תרצו להתחבק יותר, לא תרצו להשתולל יותר עם אבא על הספה.

יבוא יום  בו נאבד הרבה, כי לא יהיה לכם נעים יותר שאני מנשק אותכם על הצוואר

שלא תזחלו יותר אל המיטה שלי בלילה כשאתם מפחדים

כי אז הגברברים הקטנים שלי, כבר לא יהיו קטנים יותר

לא תרצו לשמוע יותר סיפור לפני השינה

אני שואל את עצמי, מדוע הכל צריך לעבור מהר כל כך

אני צוחק ומזיל דמעה, כי כשיבוא היום אניח לכם ללכת לדרככם

 

השעות שעוברות, השנים משקרות

הן אומרות “תירגע, יש מספיק זמן”

אתם לא רואים שאני אוהב אתכם?

שאני מתגעגע אליכם, למרות שאתם עדיין כאן לידי

אז קדימה, פנקו היום את האבות שבסביבתכם בבקבוק וויסקי, או לפחות בבירה בזמן משחקי היורו. ולכל האבות שעדיין לא מרגישים מוערכים דיים, פנו בהקדם לסנט ג’וזף, פטרונם של האבות באשר הם.

[adrotate banner=”20″]

עוד ערב מהנה ביוהאן קרויף ארנה. הולנד מנצחת 2-0 את אוסטריה ומבטיחה העפלה לשמינית הגמר!

הרבה חששות אפפו את הנבחרת ההולנדית טרם הטורניר, בעיקר בשל היעדרויות של שחקני מפתח. אמש ראינו את דה ליכט חוזר להוביל את ההגנה ואת האופי והאיכות שמפגינים ויינאלדום ודה יונג בקישור.
לכל זה מתווספות האיכויות ההתקפיות של דפאיי, והכשרונות העולים דמפריס (שעשה את הבכורה בנבחרת בטורניר הנוכחי) שכבש את השני שלו וגם סחט פנדל, ומאלן עם פריצה נהדרת ובישול, שמראה המון בגרות, לדמפריס.

דרמה קטנה נרשמה בתחילת המשחק, כאשר דריכה של דוד אלאבה על דמפריס ברחבה נעלמה מעיניי צוות השיפוט הישראלי(!), בראשות אוראל גרינפלד. שופט הוידאו קרא לגרינפלד למסך וההחלטה הייתה ברורה מוצדקת – פנדל. דפאיי בעט חזק ובטוח כדי לתת להולנד את השקט לשחק ולכבוש בשנית.

במחזור הסיום, ביום שני, מחכה להולנד מקדוניה הצפונית החלשה, תיקו יספיק בשביל ראשות הבית, אך אין סיבה שלא תהיה עוד חגיגה רבת שערים.

גביע יורו 2020 – כל הכתבות

[adrotate banner=”20″]